irodori YOGA

​平日の疲れをヨガでリセット＆リフレッシュしませんか？

身体が楽になると心も落ち着きます。健やかな明日に向けて身体を調整しましょう。

​男性のご参加歓迎です。

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中野コミュニティーセンター 　 

 

呼吸に合わせて全身をくまなく動かすことで、偏った身体の使い方によるこわばりをゆるめて歪みをとりのぞきます。デスクワークや立ち仕事でついた「身体の癖」をリセットできます。

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日時

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毎週火曜日19:30-20:45

※只今、隔週での開催となっております。月間スケジュールをご参照ください。　

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定員

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12名様

※持病がある方は事前にお知らせください。

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会場

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東近江市中野町781番地5 

0748-22-0154  

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​内容

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Hata Yoga​

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持ち物

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動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル

※ヨガマットをお持ちでない場合はこちらでご用意いたします。

（レンタルマット300円）受付の際にお知らせ下さい。

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参加費

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1000円／回

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お申し込み

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予約不要

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オンラインヨガ

 

オンラインヨガのレッスンは、どなたさまも、どの場所からでも、ご参加いただけます。

​人目を気にせずにできるのも魅力です。気楽な格好で大丈夫です。

設定が苦手で難しそうと思われる方でも大丈夫。

丁寧にご案内しますのでご安心ください。どなたでも簡単に受けていただけます。

レッスンはzoom（https://zoom.us）というアプリで行います。

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日時

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隔週月曜日20:00-20:40　疲労回復ヨガ
隔週金曜日20:00-20:40　リフレッシュヨガ

​※月間スケジュールをご参照ください。

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朝のヨガでは心身をスッキリと目覚めさせ、夜のヨガでは一日の疲れをほどいて睡眠の質を高めることを目指します。

習慣化することで自己調整力（自然治癒力）を育み、疲れにくい身体へと整えましょう。

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​月額制でリーズナブルな価格です。

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